アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2023年12月04日

12月8日ストレッチヨガご案内

静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。

お早うございます。なんだか毎日寒さがきつくなってきました。冷え性さんにはきつい時期ですね。

そんな時は、、、生姜、ウコン、カルダモン、シナモン、クローブは体を内側から温めてくれるスパイスなので積極的に取りたいですね。
特に最強スパイスウコン！！代謝をアップさせて体を温めるだけでなく、抗菌・抗炎症作用があるので風邪の予防に大活躍です。キッチンに常備したい必須スパイスです！




そして体をしっかりほぐすヨガ！！是非お勧めです。




★　12月8日夜7時半から開催80分程度

★　持ち物　ヨガマット・タオル・飲み物※白湯が望ましいです。・五本指靴下・あったか靴下→必要な方　

★　参加費用　千円　★場所　プラーナ2階

★　予約連絡先　090-4266-0061高橋

快適に寒い冬を乗り越えましょう!(^^)!




  


Posted by PRA-NA at 10:32 │Comments(0) │ヨガ
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