アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2019年11月27日

冷え性対策　アーユルヴェーダ

静岡県静岡市AYURVEDASALON PRA-NAです。




今晩は。今日は射手座の新月。からだの浄化・新しい事を始める・願い事をするにはぴったりの日です。満月にむかって新しいプロジェクトをするにもいいのかも。(*^_^*)

最近は急に冷えたり、温かい日があったりからだが参ってしまいますね。
冷え性の人にもきつい季節です。私もこたつからでれなくなってきました。

アーユルベーダ的には↓↓↓

★油マッサージをする。
★お白湯を飲んで排尿をする。
★規則正しい生活をする。
★温かい物をとる。
★冷たい物をとらない。
★ショウガを取り入れる。
★お茶を飲み過ぎない。

油は何あぶらがいいかというと太白ゴマ油・マスタードオイルなどを、足の裏や手の平にぬるといいです。時間があれば全身も。
特に朝塗る習慣にすると、からだがぽかぽかしてきます。お茶も静岡の人は飲み過ぎてしまいますけど、体を冷やすので飲み過ぎは注意！です。少し意識して一つでも生活に取り入れるといいですね。(*^_^*)


  


Posted by PRA-NA at 17:39 │Comments(0) │セルフマッサージ

2019年11月21日

２２日夜７時半～ヨガクラス開催

静岡県静岡県静岡市清水区AYURVEDASALON　PRA-NAです。

こんにちは。１７日★地球愛祭りイベント★が。無事に終了いたしました。沢山のご来場有難うございました。そして多くの人がヘッドマッサージで頭すっきりしてしてくださって嬉しかったです。お天気にも恵まれ、オーガニックの食べ物の出店やシャーマン神人さんのライブなど盛りだくさんのイベントに出れて感謝です。※来年は１１月８日の予定です。




さて、明日２２日はいい夫婦の日＆空海のナンバーだそうです。車のナンバーでも人気の番号ですね。
そして明日はヨガクラス開催の日です。

★場所　プラーナ❷階

★持ち物　ヨガマット・タオル・五本指靴下・飲み物

★参加費　７００円

★連絡先　０５４－３６４－４８２０高橋まで

どなたでも参加できます。寒くなってきて縮こまった体をストレッチヨガで伸ばしましょう(*^_^*)
  


Posted by PRA-NA at 17:27 │Comments(0) │ヨガ

2019年11月12日

17(日)愛地球祭りに出店します。

静岡県静岡市清水区AYURVEDASALON PRA-NAです。





今晩は。今日は満月まん丸で見事なお月様です。ピッタ(火のタイプ)の人は月光浴するといいです！

さて、お知らせです。今週末静岡市駿河区丸子で行われる【地球愛祭り】に出店いたします。

【開催日】１６・１７日※１７日に出店します。

【時間】　　１６日１１:００～１６：００　１７日　１０：００～１６：００です。

☆入場料無料のチャリティーイベントです。☆

アーティストも多数出演・和太鼓演奏・大道芸などもあります。オー-ヶニックな物品も沢山出ています。ナチュラル志向の人にお勧めです。
是非お出かけくださいませ。

★　ヘッドマッサージ　★　１０分　１０００円

事前予約したい方は⇒☎０５４－３６４－４８２０　高橋迄お電話ください。(^_^)v  


Posted by PRA-NA at 17:48 │Comments(0) │野外イベント

2019年11月07日

YOGA　８日夜７時半開催

静岡市清水区AYURVEDA　SALON PRA-NAです。





こんにちは。久しぶりに天気の良い３連休が終了して、お疲れの人も多いと思います。おまけに少し寒暖の差もでてきましたね。
明日行うヨガは、そんな秋のお疲れのからだにぴったりのストレッチヨガです。ヨガで体をほぐしてリラックスしましょう(^_^)v

☆　場所　☆　プラーナ２階

☆　持ち物☆　ヨガマット・タオル・飲料水・寒い人は５本指靴下

☆　参加費☆　７００円

☆　連絡先☆　０５４－３６４－４８２０　高橋まで※事前予約制

どなたでも参加できます。難しいポーズはありませんので、楽しんでできます。  


Posted by PRA-NA at 15:33 │Comments(0) │ヨガ
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