アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2020年03月23日

27日夜7時半～ヨガ開催


静岡市清水区AYURVEDASALON PRA-NAです。





こんにちは。お彼岸も無事におわって3連休も外出された人が多いですね。コロナなんてどこ？くらいに人が外出してたように思えました。
そして明日は新月。物事のスタートには大変良い日ですね。

さて、ヨガ教室のお知らせです。こんな時にやるの？って人が多いなかサロンのヨガクラスは開催します。

★持ち物★　ヨガマット・タオル・参加費700円・飲み物

★場所・時間★　プラーナ2階　夜7時半から　7;15分集合です。

★予約★　コメントOK　☎054－364－4820　090－4266－0061へお電話下さい

コロナの影響で運動不足が続いてると思います。ストレッチヨガで体幹を鍛えましょう！(*^_^*)  


Posted by PRA-NA at 11:23 │Comments(0) │ヨガ

2020年03月18日

白湯飲みで免疫力アップ

静岡市清水区AYURVEDA　SALON PRA-NAです。

コロナ対策！白湯飲みをしましょう！！1番簡単な免疫力アップ方法です。




アーユルヴェーダでは基本の白湯飲み。
朝起きて、舌掃除をしたらやかんで沸騰してきたら蓋を外して、10分ほどぐらぐらわかした白湯をちょっとづつ飲みます。
1日トータルで800ｍｌがおすすめです。

★内臓の掃除
★便秘解消
★免疫力アップ
★代謝アップ
★冷え性の改善
★美肌
★吹き出物をでにくくする

↑↑↑↑　等など白湯一つでこんなに沢山の効果が有ります。慣れたら美味しいです。コロナ対策で免疫力アップにおすすめです。
レモンやショウガ、ミントをいれた白湯でもいいですね。(*^_^*)
  


Posted by PRA-NA at 11:42 │Comments(0) │白湯のみ

2020年03月10日

ヨガ13日夜7時半～

静岡市清水区AYURVEDA　SALON PRA-NAです。

お早うございます。毎日コロナコロナと全世界を震撼させるようなニュースばかりですね。
気持ちもズドーン・・・世の中の流れも↓↓↓↓そんなときだからこそしっかりと明るくメンタルを保ちたいですね。



今週はスポーツクラブがお休みのところも多いとは思いますが、プラーナではヨガ教室をやります。

★　場所　★　プラーナ2階
★　持ち物★　ヨガマット・タオル・飲料水・参加費700円

コロナ対策によいアーユル対処法もお教えします。

まずは世の中の悪い気に流されないようにメンタルを鍛えましょう！そして今日は満月！満月月浴ウオーキングに瞑想もいいですね。
  


Posted by PRA-NA at 10:12 │Comments(0) │ヨガ

2020年03月03日

消化力アップ

静岡市清水区AYURVEDASALON PRA-NAです。





こんにちは。毎日毎日コロナニュースばかりですね。人々を恐怖にさせるなんか？不自然：・違和感半端なく感じます・・・すごく振り回されてないか？と思います。日本政府もおかしいし！(-_-)

結局のところ消化力を上げる！食べ過ぎない！適度な運動！深い呼吸！早く寝る。早く起きる！白湯のみをする！などなど・・簡単にできることやっててコロナにかからない体にしておけばいいと思います。

食べ物は、ターメリック・梅干し・ショウガスープ・アムラなどをとって代謝を上げたりビタミンをとったりが良いと思います。

免疫力アップには全身アーユルヴェーダオイル塗布！！がなんたって最強ですが。(^_^)vゴマ油でもいいので、頭・耳に温めたオイルをすり込むだけでも菌対策になると思います。油でガードしましょう！！


  


Posted by PRA-NA at 11:39 │Comments(0)
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