アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2017年01月23日

２７日金曜日PM７時半から今年初初心者よが教室を行います。




今年に入ってあっという間に第４週目・・早いですね。

寒い毎日ですがかたまってしまったからだをほぐすのも大切です。

ということで今年も元気にヨガをしましょう。

★持ち物★　タオル・飲み物・ヨガマット・参加費６００円（小銭でお願いします）

※　靴下を履く場合は５本指がいいです。ヨガマットも寒いようでしたら更に下にレジャーマットを敷くと良いです。

★場所★　　PRA-NA２階

★誰でも参加出来るのでこちらに予約お電話をお願いします。★　

０５４－３６４－４８２０

★５分程動くとすぐにからだが温まります。ヨガで体幹を鍛えましょう。★  


Posted by PRA-NA at 15:30 │Comments(0) │ヨガ

2017年01月16日

アヴィヤンガとよもぎ蒸し

　静岡市清水区二の丸町のアーユルヴェーダサロンPRA-NAです。

ここ最近本当に寒い日々が続きます。そして早いものでもう１月も半ばです。
年末・年始の未消化物を放っておくと、メタボ・関節痛の原因になります。
アーユルヴェーダ的アプローチとしては、お馴染みの毎日白湯のみはもちろんのこと、
代表的毒素排出アヴィヤンガがお勧めです。

★ハーブオイルをひたすら心臓から外の方向へ全身に入れていくトリートメントで毒素排出を促します。



　


★アヴィヤンガの後は遠赤外線シートにくるまって発汗しますが、やはりお勧めはよもぎ蒸しです。



発汗して毛穴から毒素を排出します。（全身に入れたハーブオイルが毒素を尿や汗と一緒に出してくれます。）

トリートメントの流れ⇒体質チェック・足湯・ヘッドマッサージ・アヴィヤンガ・フェイシャル・発汗・アフターコンサルテーション

アヴィヤンガコース13000円※お時間は３時間ほどかかります。
発汗のよもぎ蒸し変更は1000円

ご予約電話☎０５４－３６４－４８２０
　　　　　☎０９０－４２６６－００６１

寒さで硬くなったからだをほぐす・毒素を出したい方・筋肉の強化・免疫力アップしたい方にお勧めですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ


  


Posted by PRA-NA at 13:51 │Comments(0)

2017年01月06日

あけましておめでとうございます。６日より営業いたします。本年もよろしくお願いたします。


静岡市清水区二の丸町のアーユルヴェーダサロンPRA-NAです。



もう・・今年になって６日目って早いですね。

年末・年始に暴飲暴食されたかたが多いのではないでしょうか・・・？？

クリスマスに遡るとケーキ・シャンパン・年末は刺身・カニ・など・・アーユルヴェーダ的にはBADな食べ物を食べる事が多い時期だったのでは。＆新年会なんてことになると・・

緊急・応急処置としてやっぱり白湯のみ・軽い食事（温野菜）を心がけるとのが良いかと思います。
  


Posted by PRA-NA at 11:40 │Comments(0)
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