アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2019年05月29日
6月の過ごし方
静岡県静岡市清水区AYURVEDA SALON PRA-NAです。
今日は。5月の最後の週末西伊豆町松崎町雲見リトリートを終えました。参加下さったお客様お疲れ様でした。
この時期の新緑は最高です。純粋の質サットヴァが増えて、和やかな気持ちで帰路につかれたと思います。
ですが。。。季節は雨期到来です。昨日も雨がかなり降りました。
雨期といえば寒さと暑さ、外界に湿・熱・冷の質が増えて、ヴァータ・ピッタ・カファすべてのドーシャが体内で憎悪してきます。湿気のために、消化や代謝の火アグニが弱まって、アーマ⇒毒素が体内に増えます。腰痛や関節痛もそのせいで悪化してしまいます。
3つのドーシャすべてが乱れるこの時期は、食べ過ぎを控えて、就寝前の夜食はやめて、体の冷えを防ぐため入浴をして、湿気にも気をつけて、規則正しく過ごしたいですね。
（インド式「毒だし」健康法：蓮村誠監修より）
【今月の過ごし方】
・雨で体を濡らして、冷やさないようにします。
・朝は6時前に起きて、夜は遅くても10時半に寝るという、規則正しい生活をこころがけます。
・夏に向けて、体力が低下してくるので、過度の運動を控えるようにします。
・不用意に裸足で歩かないようにします。
・酸味や塩味がやや多い、温かい食事を摂るようにします。
・オイルマッサージをするようにこころがけます。
・ヴァータを整える、クミン・フェンネル・しょうが・シナモンなどのスパイスを使って調理をします。
正しい生活を送りましょう。
今日は。5月の最後の週末西伊豆町松崎町雲見リトリートを終えました。参加下さったお客様お疲れ様でした。
この時期の新緑は最高です。純粋の質サットヴァが増えて、和やかな気持ちで帰路につかれたと思います。
ですが。。。季節は雨期到来です。昨日も雨がかなり降りました。
雨期といえば寒さと暑さ、外界に湿・熱・冷の質が増えて、ヴァータ・ピッタ・カファすべてのドーシャが体内で憎悪してきます。湿気のために、消化や代謝の火アグニが弱まって、アーマ⇒毒素が体内に増えます。腰痛や関節痛もそのせいで悪化してしまいます。
3つのドーシャすべてが乱れるこの時期は、食べ過ぎを控えて、就寝前の夜食はやめて、体の冷えを防ぐため入浴をして、湿気にも気をつけて、規則正しく過ごしたいですね。
（インド式「毒だし」健康法：蓮村誠監修より）
【今月の過ごし方】
・雨で体を濡らして、冷やさないようにします。
・朝は6時前に起きて、夜は遅くても10時半に寝るという、規則正しい生活をこころがけます。
・夏に向けて、体力が低下してくるので、過度の運動を控えるようにします。
・不用意に裸足で歩かないようにします。
・酸味や塩味がやや多い、温かい食事を摂るようにします。
・オイルマッサージをするようにこころがけます。
・ヴァータを整える、クミン・フェンネル・しょうが・シナモンなどのスパイスを使って調理をします。
正しい生活を送りましょう。
2019年05月22日
24日YOGA 夜7時半～開催します
静岡県静岡市清水区AYURVEDASALON PRA-NAです。
5月19日のいいなか広場にお越し下さったお客様有り難うございました。無事に3時間のイベントを終了しました。次回は9月に行われる予定です。
24日初心者ヨガクラスのご案内です。
★持ち物★ ヨガマット・タオル・飲み物
★参加費★700円
★時間★1時間15分程度
★場所★プラーナ2階
★問い合わせ★ ℡054-364-4820 高橋まで
寒くなったり、大雨が降ったり、自律神経が乱れる時です。ヨガで整えましょう。(^o^)
5月19日のいいなか広場にお越し下さったお客様有り難うございました。無事に3時間のイベントを終了しました。次回は9月に行われる予定です。
24日初心者ヨガクラスのご案内です。
★持ち物★ ヨガマット・タオル・飲み物
★参加費★700円
★時間★1時間15分程度
★場所★プラーナ2階
★問い合わせ★ ℡054-364-4820 高橋まで
寒くなったり、大雨が降ったり、自律神経が乱れる時です。ヨガで整えましょう。(^o^)
2019年05月14日
いいなか広場に出店します。
静岡県静岡市清水区AYURVEDA SALON PRA-NAです。
5月19日までいいなか広場に出店します。
【場所】 清水区小島龍津寺※P多数有ります。↑地図参照
【時間】 AM10時～13時
3時間しかありませんが、沢山の方が来られる大人気イベントです。
美味しいパンなども即刻売れてしまいますので、早めにお出かけされるといいです。(^o^)
サロンからは↓↓↓↓↓
ヘッドマッサージ 10分1000円（スパ用トリートメントで行います。）
ヘッドアーユル 15分2000円（アーユルヴェーダオイルを使用します。）
★目のつかれ・スマホパソコン疲れ・肩こり・偏頭痛・不眠・髪の毛の健康・頭をすっきりとさせたい。などの方におすすめです。
【物販】ココナツオイル・キュアリング済みセサミオイル・タングスクレーパー
お天気が怪しいですが、是非お出かけ下さい。サロンは19番にて出店しています。
5月19日までいいなか広場に出店します。
【場所】 清水区小島龍津寺※P多数有ります。↑地図参照
【時間】 AM10時～13時
3時間しかありませんが、沢山の方が来られる大人気イベントです。
美味しいパンなども即刻売れてしまいますので、早めにお出かけされるといいです。(^o^)
サロンからは↓↓↓↓↓
ヘッドマッサージ 10分1000円（スパ用トリートメントで行います。）
ヘッドアーユル 15分2000円（アーユルヴェーダオイルを使用します。）
★目のつかれ・スマホパソコン疲れ・肩こり・偏頭痛・不眠・髪の毛の健康・頭をすっきりとさせたい。などの方におすすめです。
【物販】ココナツオイル・キュアリング済みセサミオイル・タングスクレーパー
お天気が怪しいですが、是非お出かけ下さい。サロンは19番にて出店しています。
2019年05月08日
yoga5月10日夜7時30分～
静岡県静岡市清水区AYURVEDA SALON PRA-NAです。
令和元年初のヨガを行います長い10連休の疲れや食べ過ぎ・気温の変化などからだが疲労してる方も多いと思います。
ヨガで乱れた自立神経を整えましょう。よく聞かれる質問ですが、からだが硬いからできないの！・・・という人ほどヨガをやりましょう。無理な難しいポーズはありません。初心者向きの内容となっております(^o^)
★日時★ 5月10日夜7時半～
★場所★アーユルヴェーダサロンプラーナ2階
★持ち物★ヨガマット・タオル・飲み物・足の冷える方は五本指靴下。
★時間★ 1時間15分程度
★連絡先★ ℡054-364-4820 高橋まで
※初回ヨガ参加の方にはアーユルヴェーダヘッドマッサージ体験チケットを差し上げます。
令和元年初のヨガを行います長い10連休の疲れや食べ過ぎ・気温の変化などからだが疲労してる方も多いと思います。
ヨガで乱れた自立神経を整えましょう。よく聞かれる質問ですが、からだが硬いからできないの！・・・という人ほどヨガをやりましょう。無理な難しいポーズはありません。初心者向きの内容となっております(^o^)
★日時★ 5月10日夜7時半～
★場所★アーユルヴェーダサロンプラーナ2階
★持ち物★ヨガマット・タオル・飲み物・足の冷える方は五本指靴下。
★時間★ 1時間15分程度
★連絡先★ ℡054-364-4820 高橋まで
※初回ヨガ参加の方にはアーユルヴェーダヘッドマッサージ体験チケットを差し上げます。
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