アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2020年06月25日
7月の過ごし方
静岡市清水区AYURVEDASALON PRA-NAです。
こんにちは そろそろ梅雨も明けそうですね。毎日ジメジメしていますが汗をかく季節嫌いではないです。
梅雨が空けるとピッタ【火の湿】が増えて汗が多くなって皮膚は艶やかになりますが、その分湿疹も出てきます。
私も湿疹が早くも出現(>_<) このとき大活躍なのがココナツオイル！即効性もありかゆみもとめてくれる夏の優れオイルです。(*^_^*)
この季節春のけだるい感じはなくなりますが、体内のピッタが増えて、からだが暑くなる・口のなかが渇く・食欲不振・下痢などがおこりやすくなります。だからといって冷たいものばかり食べると、アグニが衰えるので、夏バテにするので用心しましょう。
ピッタを下げてくれる優れもの果物スイカですが、もうかなり出回ってきましたね。
アイスや冷たい飲料のかわりにスイカを食べてピッタをさげましょう(*^_^*)かといって食べ過ぎ注意ですが・・・！
★お知らせ★ 26日夜7時半～6月2回目のヨガクラス開催いたします。
こんにちは そろそろ梅雨も明けそうですね。毎日ジメジメしていますが汗をかく季節嫌いではないです。
梅雨が空けるとピッタ【火の湿】が増えて汗が多くなって皮膚は艶やかになりますが、その分湿疹も出てきます。
私も湿疹が早くも出現(>_<) このとき大活躍なのがココナツオイル！即効性もありかゆみもとめてくれる夏の優れオイルです。(*^_^*)
この季節春のけだるい感じはなくなりますが、体内のピッタが増えて、からだが暑くなる・口のなかが渇く・食欲不振・下痢などがおこりやすくなります。だからといって冷たいものばかり食べると、アグニが衰えるので、夏バテにするので用心しましょう。
ピッタを下げてくれる優れもの果物スイカですが、もうかなり出回ってきましたね。
アイスや冷たい飲料のかわりにスイカを食べてピッタをさげましょう(*^_^*)かといって食べ過ぎ注意ですが・・・！
★お知らせ★ 26日夜7時半～6月2回目のヨガクラス開催いたします。
2020年06月15日
ドクダミ蒸し
静岡県静岡市清水区二の丸町AYURVEDASALON PRA-NAです。
今日は。あちこちドクダミの花が咲いていますね。最近は【ドクダミ蒸し】にはまっています。蓬蒸しの蓬のかわりに毒だみで発汗をしています。
オイルを全身に塗った後、軽くドクダミ蒸しをするだけで相当の毒素がでていくのがわかります(*^_^*)花もきれいだし虫除けにも使えるドクダミ！
梅雨時期の最高の恵みです。
ドクダミの花穂や葉、茎には、排便を促す緩下作用や余分な水分を排泄する利尿効果がある成分を含み、、体内の老廃物除去作用・毛細血管を強化する作用もあり、カリウム塩を含んでいるため神経細胞や筋肉組織を活性化する働きがあります。体内の水分を正常に保ち、利尿作用、快便作用、皮膚表面の汗腺の調節に効果があり、自律神経をコントロールする働きもするというからかなりの優れ物です。
また、ドクダミの独特の臭いは、精油成分は、強い抗菌作用があります。
生葉では独特の臭いのため飲用できませんが、乾燥させると精油成分が揮発するので、煎じて飲用することができるのです。煎じて飲料することによってのぼせ、便秘症、風邪、蓄膿症、冷え性、耳鳴り、胃酸過多、高血圧、動脈硬化、など数え切れないほど効能があります。 昔おばあちゃんにドクダミ茶を飲めといわれませんでしたか？？
是非おうちでドクダミ蒸しをやってみて下さい。(*^_^*)
今日は。あちこちドクダミの花が咲いていますね。最近は【ドクダミ蒸し】にはまっています。蓬蒸しの蓬のかわりに毒だみで発汗をしています。
オイルを全身に塗った後、軽くドクダミ蒸しをするだけで相当の毒素がでていくのがわかります(*^_^*)花もきれいだし虫除けにも使えるドクダミ！
梅雨時期の最高の恵みです。
ドクダミの花穂や葉、茎には、排便を促す緩下作用や余分な水分を排泄する利尿効果がある成分を含み、、体内の老廃物除去作用・毛細血管を強化する作用もあり、カリウム塩を含んでいるため神経細胞や筋肉組織を活性化する働きがあります。体内の水分を正常に保ち、利尿作用、快便作用、皮膚表面の汗腺の調節に効果があり、自律神経をコントロールする働きもするというからかなりの優れ物です。
また、ドクダミの独特の臭いは、精油成分は、強い抗菌作用があります。
生葉では独特の臭いのため飲用できませんが、乾燥させると精油成分が揮発するので、煎じて飲用することができるのです。煎じて飲料することによってのぼせ、便秘症、風邪、蓄膿症、冷え性、耳鳴り、胃酸過多、高血圧、動脈硬化、など数え切れないほど効能があります。 昔おばあちゃんにドクダミ茶を飲めといわれませんでしたか？？
是非おうちでドクダミ蒸しをやってみて下さい。(*^_^*)
2020年06月12日
12日夜7時半～ヨガクラス開催します
静岡市清水区 AYURVEDASALON PRA-NAです。
こんにちは！いよいよ東海地方も本格的に梅雨入りしました。今日は今のところ曇っていますが・・・
ジメジメしていて汗がじっとり・・・(>_<)でもお肌がつるつるになり、良い女性には嬉しい季節でもありますね！
さて今日は3ヶ月ぶりのヨガ教室です。ストレッチヨガを念入りにやってコロナ太り・からだのなまりを払拭したいですね。
★場所 プラーナ2階
★持ち物 ヨガマット・タオル・水筒
★参加費 700円
肩こり・腰痛によいストレッチよがです。男性もOK。まだまだ空きがあるのでご連絡下さい。
☎0543644820 タカハシ
こんにちは！いよいよ東海地方も本格的に梅雨入りしました。今日は今のところ曇っていますが・・・
ジメジメしていて汗がじっとり・・・(>_<)でもお肌がつるつるになり、良い女性には嬉しい季節でもありますね！
さて今日は3ヶ月ぶりのヨガ教室です。ストレッチヨガを念入りにやってコロナ太り・からだのなまりを払拭したいですね。
★場所 プラーナ2階
★持ち物 ヨガマット・タオル・水筒
★参加費 700円
肩こり・腰痛によいストレッチよがです。男性もOK。まだまだ空きがあるのでご連絡下さい。
☎0543644820 タカハシ
2020年06月02日
梅雨の過ごし方
静岡市清水区AYURVEDASALON PRA-NAです。
こんにちは。もう九州は梅雨入りしたそうですね。この時期蒸し暑と寒さとい不安定で１番過ごしにくい時期です。
カパ(冷性・湿性)とピッタ(熱性)の両方が体内で増えます。消化や代謝の火が弱まり、未消化物が体内に増えやすいです。
この時期は↓↓↓↓
食べ過ぎない
夜食をとらない
規則正しい生活をする
入浴をする
自然を楽しむ
オイルマッサージをする
など自分でできることを少しでもして、梅雨時期を快適に過ごしたいですね。
こんにちは。もう九州は梅雨入りしたそうですね。この時期蒸し暑と寒さとい不安定で１番過ごしにくい時期です。
カパ(冷性・湿性)とピッタ(熱性)の両方が体内で増えます。消化や代謝の火が弱まり、未消化物が体内に増えやすいです。
この時期は↓↓↓↓
食べ過ぎない
夜食をとらない
規則正しい生活をする
入浴をする
自然を楽しむ
オイルマッサージをする
など自分でできることを少しでもして、梅雨時期を快適に過ごしたいですね。
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