アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2023年11月27日

今夜は満月

静岡県静岡市AYURVEDASALONPRAーNAです。


今夜は満月です。そういえば。。昨夜はすごくだるかったななどなど・・ある方も多いと思います。逆の人も・・満月には、心身共にエネルギッシュになるパワーを与えてくれる不思議な力があるといわれてて、人が集まる場所にでかける、友達や家族と楽しむといいと思います。

そして、満月の日は栄養分や水分を取り込む力が強くなりますので、むくみが起こりやすいといわれています。お風呂に浸かり身体をマッサージしてみたり、オイルマッサージをしたりからだのスペシャルケアをするなどがおすすめです。



今日は寒いのでごま油でマッサージがおすすめです!(^^)!



  


Posted by PRA-NA at 10:18 │Comments(0) │月とデトックス

2023年11月24日

11月24日夜7時半～ストレッチヨガ開催します!(^^)!

静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。

こんにちは！昨日の祭日は本当に暖かく過ごしやすかったですね！いつまでもこの陽気が続くこと？はないとは思いますが、夏日のようにあたたかかったのでココナツオイルでトリートメントをしました！！オイルを塗って流す時は本当にすっきり！自分のなかで大浄化される感があって気持ちいいです！



さて今夜は11月2回目のヨガ日です。

★時間　　　　　夜7時半～80分程度

★持ち物　　　　ヨガマット・飲み物・タオル・参加費用千円・履くなら五本指靴下

★予約℡　　090-4266-0061

♡　動きやすい季節にストレッチヨガで体をほぐしましょう　♡
  


Posted by PRA-NA at 10:59 │Comments(0) │ヨガ

2023年11月16日

冷え性対策

静岡県清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。

こんにちは。だんだん寒くなってきましたね。私もそうですが、あったか靴下の活躍する季節になってしまいました。足湯も強い味方ですが、やっぱり、温泉・サウナなどに行くのは1番いいですね。



【冷え性ほっておくと・・・】

・便秘
・肩こり
・生理痛
・子宮筋腫
・卵巣嚢腫
・子宮がん
などになりやすいといわれています。

【するといいこと】

・温泉にいく
・サウナに入る
・にんにく・ショウガを食べる
・スープを飲む
・鍋ものを食べる
・白湯のみ
・ルイボスティーカモミールティーを飲む
・セサミオイルでマッサージをする

一つでもできることをして冷え性対策したいですね!(^^)!薬草オイルトリートメントでしたらアビヤンガがおすすめです。  


Posted by PRA-NA at 12:42 │Comments(0) │毎月の養生方法│日々の養生方法

2023年11月15日

今日は【油祝い】の日

静岡県静岡市AYURVEDASALONPRAーNAです。

こんにちは！今日はアーユルヴェーダに最も近い嬉しい【油祝いの日】です。先日はインドの光の祭典【ディワリ】だったのに続きおめでたい日です。油祝いは油が貴重だった時代に、お餅や植物油を用いた料理を神様に油の収穫を祝ってお供えした日です。寒さに備えて油分のあるものを食べるなど油使いはじめの日と言われています。そうなると、、当然油を体に塗るのには最も良い日になりますね!(^^)!寒いのでごま油を皮膚にすりこんであげましょう。


そしてはけんちん汁を食べるのがおすすめとネットにはでていましたよ！油揚げを取り入れるのがいいのですね。上質なオリーブオイルを大匙2杯毎日食べるのもおすすめ！です。

【インドの祭典　DHIWAＬＩ】









  


Posted by PRA-NA at 14:07 │Comments(0) │日々のこと

2023年11月10日

10日夜7時半からヨガ開催

静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。

お早うございます。今日はあいにくの雨で少し冷え込みますね。皆さんは冬支度をしましたか？からだの冬支度もしたいところですね。私は早速あったか靴下を着用しています。ですが、、何より足湯をお勧めします。バケツに湯を入れて足を入れるだけ！簡単！足元ケアおすすめです。



さて今夜はからだ全体のケアとしてストレッチヨガを行います。!(^^)!

★　時間　夜7時半から

★　持ち物　ヨガマット・飲料水・タオル・五本指靴下・羽織るもの

★　参加費用千円　

★　予約　090-4266-0061　


からだの冬支度をしましょう!(^^)!
  


Posted by PRA-NA at 11:07 │Comments(0) │ヨガ

2023年11月06日

11月10日ヨガクラス開催

静岡県静岡市AYURVEDASALONPRAーNAです。

3連休終了して、今日はまたしても夏日！気温の激しさに振り回されていいるものの、夏の暑さを思えばどうってことない感じですが、体調が崩れやすいのは間違いないので薄着しすぎないようにしたいですね。

さて今週は11月1度めのストレッチヨガを開催いたします。



★10日夜7時半から

★プラーナ2階

★ヨガマット・タオル・水筒※必要な方は→羽織るもの・五本指靴下

★参加費用　千円

★予約　　090-4266-0061

秋の養生方法でストレッチヨガは大変からだによいです。念入りなストレッチでしっかりからだをほぐしましょう。難しいポーズはありません!(^^)!

♡特典♡初回ヨガ参加者様にはアーユルヴェーダヘッド・首・肩周り30分コース3千円で受けられるチケットをお配りしています。  


Posted by PRA-NA at 13:59 │Comments(0) │ヨガ
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