アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2021年05月29日
青シソジュース
静岡県静岡市AYURVEDASALON PRA-NAです。
こんにちは。今日はじめじめしていて風の強いそして熱い日ですね。1年で1番からだを壊しそうな梅雨どき。そんな日なので今日は頂いたシソで大好きな青じそジュースを作成しました。青しそは、なんとういっても緑黄色野菜などに多く含まれるベータカロチンの含有量がトップクラスなんです！これからの時期にNO1おすすめドリンクです。
【青しそ効果↓↓↓↓】
★免疫力を高める
★骨や歯を丈夫にする
★ストレスをやわらげる
★貧血を予防する
★血液をサラサラにする
★アレルギー症状を軽減する
★食欲増進
★目の健康に働きかける
シソを洗って4分ゆでて砂糖と酢をいれるだけ！簡単です。おすすめ梅雨どきレシピです。
こんにちは。今日はじめじめしていて風の強いそして熱い日ですね。1年で1番からだを壊しそうな梅雨どき。そんな日なので今日は頂いたシソで大好きな青じそジュースを作成しました。青しそは、なんとういっても緑黄色野菜などに多く含まれるベータカロチンの含有量がトップクラスなんです！これからの時期にNO1おすすめドリンクです。
【青しそ効果↓↓↓↓】
★免疫力を高める
★骨や歯を丈夫にする
★ストレスをやわらげる
★貧血を予防する
★血液をサラサラにする
★アレルギー症状を軽減する
★食欲増進
★目の健康に働きかける
シソを洗って4分ゆでて砂糖と酢をいれるだけ！簡単です。おすすめ梅雨どきレシピです。
2021年05月27日
ストレッチヨガクラス開催28日7時半～
静岡県静岡市清水区AYURVEDASALON PRA-NAです。
こんにちは。今日は朝から大雨です。昨夜の皆既月食のあとの浄化雨でしょうか。静岡市清水区の上空では9時頃から月が戻ってく様が見られました。すごい速さで満月になっていく姿は圧巻でした。何か世の中も大変化！するときだなあと感じました。
さて、そんな皆既月食パワーを頂いて、28日は5月2回目のプラーナのヨガ教室です。
★場所 プラーナ2階
★持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物
★参加費 700円
★連絡先 090-4266-0061タカハシまで
じめじめの時期はヨガですっきり！としましょう。(*^_^*)
こんにちは。今日は朝から大雨です。昨夜の皆既月食のあとの浄化雨でしょうか。静岡市清水区の上空では9時頃から月が戻ってく様が見られました。すごい速さで満月になっていく姿は圧巻でした。何か世の中も大変化！するときだなあと感じました。
さて、そんな皆既月食パワーを頂いて、28日は5月2回目のプラーナのヨガ教室です。
★場所 プラーナ2階
★持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物
★参加費 700円
★連絡先 090-4266-0061タカハシまで
じめじめの時期はヨガですっきり！としましょう。(*^_^*)
2021年05月26日
今夜は皆既月食
静岡市清水区AYURVEDASALON PRA-NAです。
2021年5月26日（水）、一年で最も大きな満月・スーパームーン今夜皆既月食になります。皆既月食とは、月が赤銅色に変わる貴重な現象で、天気や観測条件が良ければ、全国のどこでも観測が可能とのことで、楽しみですね。
また地球に最も近い満月で、最も大きく見えることから、「スーパームーン」とも呼ばれるのそうです。
ちなみに、2021年で最も遠い満月は、12月19日です。「最も近い満月」と「最も遠い満月」を、実際に並べてみることはできませんが、地球に「最も近い満月」は、「最も遠い満月」に比べて、視直径が約14パーセント大きく、約30パーセント明るく見えるとのことでとっても楽しみです。
そんな神秘的な夜は瞑想・ヨガがぴったり！ですね。ご自身でしっかりやってみましょう(*^_^*)
二日後にはなりますがパワーを頂いて28日金曜夜7時半からはプラーナのヨガを開催致します。
★時間 7時半～
★持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物
★参加費 700円
★連絡先 090-4266-0061タカハシまで
2021年5月26日（水）、一年で最も大きな満月・スーパームーン今夜皆既月食になります。皆既月食とは、月が赤銅色に変わる貴重な現象で、天気や観測条件が良ければ、全国のどこでも観測が可能とのことで、楽しみですね。
また地球に最も近い満月で、最も大きく見えることから、「スーパームーン」とも呼ばれるのそうです。
ちなみに、2021年で最も遠い満月は、12月19日です。「最も近い満月」と「最も遠い満月」を、実際に並べてみることはできませんが、地球に「最も近い満月」は、「最も遠い満月」に比べて、視直径が約14パーセント大きく、約30パーセント明るく見えるとのことでとっても楽しみです。
そんな神秘的な夜は瞑想・ヨガがぴったり！ですね。ご自身でしっかりやってみましょう(*^_^*)
二日後にはなりますがパワーを頂いて28日金曜夜7時半からはプラーナのヨガを開催致します。
★時間 7時半～
★持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物
★参加費 700円
★連絡先 090-4266-0061タカハシまで
2021年05月17日
冷たい物が悪いわけ
静岡県静岡市清水区AYURVEDASALON PRA-NAです。
こんにちは！だんだん暑い季節に近づいてくると冷たい飲み物をとりたくなりますよね。気持ちはわかりますが、アーユル的にはあまりよくないです。
①冷たい物を胃に入れるとアグニ(消化)の火を消してしまいます。食べ物を消化する力が弱まり、その結果未消化物が生まれてしまいます。なので、食事の前後に冷たい物は避けましょう。
➁冷たい物はカパが増えます。体は重くなるし、だるくなり更に眠くなります。やる気さえも奪う結果に・・ということでやっぱり気候が暑くても白湯がいいですね。無理な人はせめて常温のお水にするといいです。冷たい物を飲むのをやめて白湯飲みの習慣をつけましょう。内臓が温まるので調子もよく肌も健やかに保てる安価な最高の白湯飲みです。
私は毎日マグカップ7杯位をトータルで飲んでいます。一気に飲むのではなく、何かしたら一口飲むのようにして飲んでいます。尿の色も黄色から透明になっていきます。まっきいろ。。。の尿の人は特にのんだほうがいいですね。毒出し白湯おすすめです。(*^_^*)
こんにちは！だんだん暑い季節に近づいてくると冷たい飲み物をとりたくなりますよね。気持ちはわかりますが、アーユル的にはあまりよくないです。
①冷たい物を胃に入れるとアグニ(消化)の火を消してしまいます。食べ物を消化する力が弱まり、その結果未消化物が生まれてしまいます。なので、食事の前後に冷たい物は避けましょう。
➁冷たい物はカパが増えます。体は重くなるし、だるくなり更に眠くなります。やる気さえも奪う結果に・・ということでやっぱり気候が暑くても白湯がいいですね。無理な人はせめて常温のお水にするといいです。冷たい物を飲むのをやめて白湯飲みの習慣をつけましょう。内臓が温まるので調子もよく肌も健やかに保てる安価な最高の白湯飲みです。
私は毎日マグカップ7杯位をトータルで飲んでいます。一気に飲むのではなく、何かしたら一口飲むのようにして飲んでいます。尿の色も黄色から透明になっていきます。まっきいろ。。。の尿の人は特にのんだほうがいいですね。毒出し白湯おすすめです。(*^_^*)
2021年05月10日
ストレッチヨガ14日夜7時半開催
静岡県静岡市清水区AYURVEDASALON PRA-NAです。
お早うございます。5月にはいって新緑が美しい気持ちのいい季節になりましたね。5月はピッタの質も増えて活動性が出てきます。美しい花や新緑を見ながら体を動かすといいですね。私は昨日芝桜を見に行ってきました。とってもきれいで心が穏やかになると同時に、富士山もパワー全開で圧巻でした(*^_^*)
さて5月第1回目のストレッチヨガクラスのご案内です。
★14日 金曜 夜7時半～
★場所 プラーナ2階
★持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物
★連絡先 0054-364-4820高橋
1番いい季節です。気持ち良く体を動かしましょう
お早うございます。5月にはいって新緑が美しい気持ちのいい季節になりましたね。5月はピッタの質も増えて活動性が出てきます。美しい花や新緑を見ながら体を動かすといいですね。私は昨日芝桜を見に行ってきました。とってもきれいで心が穏やかになると同時に、富士山もパワー全開で圧巻でした(*^_^*)
さて5月第1回目のストレッチヨガクラスのご案内です。
★14日 金曜 夜7時半～
★場所 プラーナ2階
★持ち物 ヨガマット・タオル・飲み物
★連絡先 0054-364-4820高橋
1番いい季節です。気持ち良く体を動かしましょう
2021年05月01日
コショウの力
静岡市清水区AYURVEDASALON PRA-NAです。
こんにちは。今日は優れものコショウのすすめです。辛みの調味料コショウは消化の火を燃やして、未消化物を焼き尽くし、食べものの毒消しをしてくれます。最も強力な消化促進剤一つです。消化を促してくれる強い味方です。
※注意※辛みの取り過ぎはピッタがあがるのであくまでも少量使いがいいと思います。
★かすれ声に⇒ギーとブラックペッパーを昼夕飯あとに。
★下痢に⇒ラッシーに二つまみいれて食前に。
★咳・痰に⇒コショウと蜂蜜をぬるまゆの白湯に入れて昼夕食後に。
どの家にもある万能スパイスコショウの使い方をひろめてみましょう！(*^_^*)
こんにちは。今日は優れものコショウのすすめです。辛みの調味料コショウは消化の火を燃やして、未消化物を焼き尽くし、食べものの毒消しをしてくれます。最も強力な消化促進剤一つです。消化を促してくれる強い味方です。
※注意※辛みの取り過ぎはピッタがあがるのであくまでも少量使いがいいと思います。
★かすれ声に⇒ギーとブラックペッパーを昼夕飯あとに。
★下痢に⇒ラッシーに二つまみいれて食前に。
★咳・痰に⇒コショウと蜂蜜をぬるまゆの白湯に入れて昼夕食後に。
どの家にもある万能スパイスコショウの使い方をひろめてみましょう！(*^_^*)
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