アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2017年05月24日

２６日金曜夜７；３０から初心者ヨガ教室を行います

静岡県静岡市清水区AYURVEDASALON　PRA-NAです。

金曜日は新月です。ムーンデイなのでヨガをお休みするスタジオも多いのですが、ストレッチヨガ教室を行います。

新月に意識を向けて、ヨガ終了後は瞑想をしてみてください。






★持ち物★　　ヨガマット・飲み物・参加費６００円・タオル

★集合時間★　１５分前

★場所★　　　　サロン２階

★予約★　０５４－３６４－４８２０　
　　　　　　　０９０－４２６６－００６１
　　　　　　　



※誰でも参加出来る内容になっております。


  


Posted by PRA-NA at 11:19 │Comments(0) │ヨガ

2017年05月19日

アーユルヴェーダの耳の健康法

静岡県静岡市清水区のAYURVEDASALON　PRA-NAです。

アーユルヴェーダでは太白ごま油を１００度に熱処理して冷ましたものを、耳に入れると聴力をよくすると言われています。



★方法★
①耳の中に小さじ半分程度の温かい加熱処理済みのごま油をいれて、耳をよくマッサージします。5分程そのまま待ちます。
※主に親指と人差し指を使って、耳たぶをひっぱったり、さすったりします。
②耳を傾けて余分な油をティッシュでとり、反対の耳も同じようにやります。

★注意点★
オイルはあつすぎても冷たすぎない温度。

★禁忌★
中耳炎・蓄膿症・耳の鼓膜が破れているとき。発熱時。
　
★効果★
かゆみ・蓄膿症・中耳炎の予防・自律神経失調症に。聴力をよくする。
目の疲れ、花粉症による目の かゆみなどにも効果的。
脳の働きを活性化させる。
痴呆症の予防・改善に。
自律神経を正常にしてバランスを戻す。

是非やってみてください。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ  


Posted by PRA-NA at 11:04 │Comments(0) │セルフマッサージ

2017年05月08日

12日金曜夜７時半から初心者ヨガ教室を開催します。

静岡県静岡市清水区のAYURVEDASALON　PRA-NAです。


新緑の気持ちの良い季節になりました。
GW休み明けでだるい人も多いですね。＆暴飲暴食してしまった人も多いのでは・・

今月第１回目のヨガ教室を開催いたします。誰でも参加できますので参加希望の方はご連絡ください。
主にストレッチヨガになるので、誰でも簡単にできます。難しいポーズはありません。






【持ち物】
参加費６００円・ヨガマット・タオル・飲み物。
冷え性の方は五本指靴下をご用意ください。

【問い合わせ先】
☎０５４－３６４－４８２０　高橋


体幹を鍛えて健康に過ごしましょう♪  


Posted by PRA-NA at 10:43 │Comments(0) │ヨガ
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