アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2022年07月25日
8月の過ごし方
静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。
書中お見舞い申し上げます。 毎日暑いですね。おまけに今日はぐらっと一瞬大きな地震まであって大丈夫なのか
ちょっと心配。そして熱中症にもなりそうな連日の暑さ！なるべくせっかくの夏を快適に過ごしたいですね。
注意したいことは、普通にですが・・・
★冷房を強くしない。→体が冷える。
★冷たいものを飲みすぎない。→消化力を下げてしまいます。
★お酒も要注意→オージャズが減る。
食べるものは、旬のメロン・ラッシー・スイカ・ショウガのかかった豆腐・わさびを使ったお蕎麦などがいいですね。
もうすぐ満月ですし、火の質をおさえる月光浴もおすすめ！です。マッサージにはココナツオイル・オリーブオイルがいいですね。冷やす作用があるので暑い！時に膝下から塗るのがおすすめです。
暑い夏を気持ちよく乗り切りましょう!(^^)!
書中お見舞い申し上げます。 毎日暑いですね。おまけに今日はぐらっと一瞬大きな地震まであって大丈夫なのか
ちょっと心配。そして熱中症にもなりそうな連日の暑さ！なるべくせっかくの夏を快適に過ごしたいですね。注意したいことは、普通にですが・・・
★冷房を強くしない。→体が冷える。
★冷たいものを飲みすぎない。→消化力を下げてしまいます。
★お酒も要注意→オージャズが減る。
食べるものは、旬のメロン・ラッシー・スイカ・ショウガのかかった豆腐・わさびを使ったお蕎麦などがいいですね。
もうすぐ満月ですし、火の質をおさえる月光浴もおすすめ！です。マッサージにはココナツオイル・オリーブオイルがいいですね。冷やす作用があるので暑い！時に膝下から塗るのがおすすめです。
暑い夏を気持ちよく乗り切りましょう!(^^)!
2022年07月19日
夏バテ防止食材
静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。
こんにちは。3連休が終わりました。すっごく変な天気で、今日も雨・・じとじとじめじめになったり、ピーカンの暑さになったり体調が狂う人も多いと思います。インドでは、おすすめのラッシーはこの時期にとても良いです。
たんぱく質やカルシウム、ビタミンBなどを豊富に含んで、牛乳よりも吸収率が高いし、発癌性物質を除去したり、ピロリ菌を退治したり、腸内を整えるのでお勧めです。
そして食べたい食材は、、、、
お米・麦・牛乳・ギー・バター・ぶどう、桃、イチジク・レモン、マンゴー、バナナ・きゅうり、玉ねぎ、なす、サツマイモ
★夏の食事必須事項★
★消化しやすくいもの・身体にエネルギーを与えるものを食べる。
★身体を冷やさない程度に涼しくしてくれるものを摂取する。
味としては甘味、苦味を取るのがいいと思います。体力や消化力を良い状態にして、冷たいものを取りすぎて消化をストップさせないように注意しましたいですね
こんにちは。3連休が終わりました。すっごく変な天気で、今日も雨・・じとじとじめじめになったり、ピーカンの暑さになったり体調が狂う人も多いと思います。インドでは、おすすめのラッシーはこの時期にとても良いです。
たんぱく質やカルシウム、ビタミンBなどを豊富に含んで、牛乳よりも吸収率が高いし、発癌性物質を除去したり、ピロリ菌を退治したり、腸内を整えるのでお勧めです。
そして食べたい食材は、、、、
お米・麦・牛乳・ギー・バター・ぶどう、桃、イチジク・レモン、マンゴー、バナナ・きゅうり、玉ねぎ、なす、サツマイモ
★夏の食事必須事項★
★消化しやすくいもの・身体にエネルギーを与えるものを食べる。
★身体を冷やさない程度に涼しくしてくれるものを摂取する。
味としては甘味、苦味を取るのがいいと思います。体力や消化力を良い状態にして、冷たいものを取りすぎて消化をストップさせないように注意しましたいですね
2022年07月11日
15日夜7時半からヨガ開催
静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。
お早うございます。ここ静岡市清水区では昨日七夕まつりが終了しました。一時町がにぎわった感じです。!(^^)!七夕のあとはお盆の支度でが始まるおうちが多いのでは・・・清水では7月にお盆をやるところが多いです。
しかし、、暑いです！ピッタ【火の湿】が上がるこの夏は、湿疹・あせももできやすいし、冷たいものを飲みすぎて胃腸を壊しやすいですので、なるべく常温のお水を飲みたいですね。
さて今週で夏のヨガは終わりになります。※部屋が暑すぎてできません(-_-)ホットヨガと思って今週はご参加していただきたいと思います。
★日時 15日 夜7時半から
★場所プラーナ２階
★持ち物 タオル・飲み物・ヨガマット
★参加費 １０００円
★連絡先 ０９０－４２６６－００６１高橋
飲み物は沢山持ってきてください！!(^^)!沢山汗をかいて気持ちよい夏ヨガタイムをすごしましょう。
お早うございます。ここ静岡市清水区では昨日七夕まつりが終了しました。一時町がにぎわった感じです。!(^^)!七夕のあとはお盆の支度でが始まるおうちが多いのでは・・・清水では7月にお盆をやるところが多いです。
しかし、、暑いです！ピッタ【火の湿】が上がるこの夏は、湿疹・あせももできやすいし、冷たいものを飲みすぎて胃腸を壊しやすいですので、なるべく常温のお水を飲みたいですね。
さて今週で夏のヨガは終わりになります。※部屋が暑すぎてできません(-_-)ホットヨガと思って今週はご参加していただきたいと思います。
★日時 15日 夜7時半から
★場所プラーナ２階
★持ち物 タオル・飲み物・ヨガマット
★参加費 １０００円
★連絡先 ０９０－４２６６－００６１高橋
飲み物は沢山持ってきてください！!(^^)!沢山汗をかいて気持ちよい夏ヨガタイムをすごしましょう。
2022年07月08日
8日夜7時半からヨガ開催
静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。
<
【今夜7月1回目のヨガ開催のご案内】
<★8日 夜7時半から
★場所 プラーナ2階
★参加費 千円
★ヨガマット・飲み物・タオルをご持参ください。
★連絡申し込み先 090-4266-0061
<
【今夜7月1回目のヨガ開催のご案内】
<★8日 夜7時半から
★場所 プラーナ2階
★参加費 千円
★ヨガマット・飲み物・タオルをご持参ください。
★連絡申し込み先 090-4266-0061
2022年07月05日
8日夜7時半からヨガ開催
静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。
今日は台風の影響で静岡市は大雨です。(-_-)雨が降るとからだの湿も増えてカパが増えるので、しっかり汗をこまめにふいて、あせも対策したいですね。でも最近の暑さよりはいいのかな・・とも感じます。
さて今週のヨガ教室のお知らせです。
★8日 夜7時半から
★場所 プラーナ2階
★参加費 千円
★ヨガマット・飲み物・タオルをご持参ください。
★連絡申し込み先 090-4266-0061
ヨガでじとじとした体を整えましょう。!(^^)!
今日は台風の影響で静岡市は大雨です。(-_-)雨が降るとからだの湿も増えてカパが増えるので、しっかり汗をこまめにふいて、あせも対策したいですね。でも最近の暑さよりはいいのかな・・とも感じます。
さて今週のヨガ教室のお知らせです。
★8日 夜7時半から
★場所 プラーナ2階
★参加費 千円
★ヨガマット・飲み物・タオルをご持参ください。
★連絡申し込み先 090-4266-0061
ヨガでじとじとした体を整えましょう。!(^^)!
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