アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2022年09月15日

ストレッチヨガ開催16日金曜夜7時半から

静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。

こんにちは。先週は清水区ナチュラルトレーニングセンターの芝生で、満月ヨガに参加しました。満月は見事に大きくて先生もインド系ヨガで大変楽しかったです。

さて今週金曜はＰＲＡ－ＮＡのヨガ教室があります。

★持ち物　ヨガマット・飲み物・タオル

★時間　1時間15分程度。

★参加費　1000円

★連絡先　090-4266-0061

誰でも気軽に参加できます。よい季節になりましたので、是非秋のヨガを堪能してチャクラバランスを整えましょう。  


Posted by PRA-NA at 11:58 │Comments(0) │ヨガ

2022年09月06日

ストレッチヨガ開催9月9日夜7時半

静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。

こんにちは。まだまだ残暑がきつくて毎日暑いですね。水分をこまめとるのがいいですが、なるべく白湯のみをして夏に疲れてしまった内臓を冷やさないようにしたいですね。

さて暑い間はできませんでしたが、ヨガクラス9月再開致します。

★開催日★　9月9日夜7時半から

★場所★　　　ＰＲＡ－ＮＡ2階

★持ち物★　　ヨガマット・タオル・飲み物

★参加費★　千円

★連絡先★　090-4266-0061

男性も参加可能です。ストレッチヨガをして夏の疲れをほぐしましょう!(^^)!  


Posted by PRA-NA at 13:28 │Comments(0) │ヨガ

2022年09月01日

9月の過ごし方

静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。


お早うございます。今日は朝から雷が鳴っています。((+_+))が、、、友人によると、雷の光を見たり感じたりすると脳の松果体が活性化していいのだそうです。ということで前向きに雷を楽しんでいます。!(^^)!



そして1日は神様の降りてくる日ともいわれています。一般的には防災の日とか映画の日になりますね。

さてさて夏から秋移行期間に注意すべきが消化力です！！体内に残る余分な火のエネルギーを外へ出して、消化力を調整するにはお白湯！を飲みましょう。
気が付いたときにすするように白湯を飲んでください。食事のときも、しばらくはお茶をお白湯に変えてみるのもよいと思います。夏→秋、季節が揺らぎ、エネルギーの揺らぐこの時期には、お白湯でバランスをとれば、体に潤いを与えることができます。

森林浴・ウオーキング・旬のものを食べる・月光浴・乾燥してきてるので、オイルマッサージも有効です。1年で1番いい季節になってきてるので楽しく過ごしたいですね。!(^^)!

  


Posted by PRA-NA at 11:49 │Comments(0) │毎月の養生方法
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