アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2023年12月22日

12月22日

静岡県静岡市AYURVEDASALONPRAーNAです。

お早うございます。今日は冬至ですね。冬至という節目の日に食べるかぼちゃは、体内でビタミンAに変わるカロテンや、ビタミンB1、B2、C、E、食物繊維をたっぷり含んだ緑黄色野菜。新鮮な野菜が少なくなる時期、これからの冬を乗り切るために栄養補給する1品ってところですね！



さてさて昨日から本当に・・・・寒い。からだの不調がおきてもおかしくない気温の変化についていけないですよね。( ;∀;)そんなときはしかりヨガで体を動かしましょう！

★夜7時半から

★プラーナ2階

★ヨガマット・暖かい服装・飲み物・タオル

★参加費用千円　　

寒さに負けずに体を整えましょう！2023年最後のヨガクラスになります!(^^)!  


Posted by PRA-NA at 10:15 │Comments(0) │ヨガ
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