アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2024年10月17日

10月の満月

静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです

こんにちは。今日はハンタームーンと言われる満月です。



満月の日は、体内の水分量が高まってからだが重い・眠いと感じたり、意識が高ぶったりします。そんなときはゆっくりと五感を癒しながらと過ごしたいですね。

・ゆったりすごす。
・リラックスする。
・音楽を聞く
・オイルマッサージをする。
・お白湯を飲む
・ハーブ茶を飲む
・ヨガをする
・瞑想をする

満月の日はまん丸になるので、からだも太りやすくなるといわれてるので、暴飲暴食に注意です！犯罪・事故も増える日と言われてるだけにいろいろ気を付けたいですがまん丸のお月様を眺めるのは楽しいですね。特に火の質ピッタ体質の人はお月見ウオーキングをするといいです。
  


Posted by PRA-NA at 10:06 │Comments(0) │月とデトックス
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