アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2023年11月16日

冷え性対策

静岡県清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。

こんにちは。だんだん寒くなってきましたね。私もそうですが、あったか靴下の活躍する季節になってしまいました。足湯も強い味方ですが、やっぱり、温泉・サウナなどに行くのは1番いいですね。



【冷え性ほっておくと・・・】

・便秘
・肩こり
・生理痛
・子宮筋腫
・卵巣嚢腫
・子宮がん
などになりやすいといわれています。

【するといいこと】

・温泉にいく
・サウナに入る
・にんにく・ショウガを食べる
・スープを飲む
・鍋ものを食べる
・白湯のみ
・ルイボスティーカモミールティーを飲む
・セサミオイルでマッサージをする

一つでもできることをして冷え性対策したいですね!(^^)!薬草オイルトリートメントでしたらアビヤンガがおすすめです。  


Posted by PRA-NA at 12:42 │Comments(0) │毎月の養生方法│日々の養生方法
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