アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2020年10月27日

30日夜7時半～ヨガクラス開催

静岡県静岡市清水区二の丸町AYURVEDASALON PRA-NAです。

こんにちは。今月は満月が2回もある月です。なんか贅沢ですね(^o^)この秋の時期ピッタ【火の質】が乱れやすいので、月浴・月浴ウオーキングがおすすめです。他には・・・

・ギーを料理に取り入れる。
・緑黄色野菜や緑茶などを食す。
・塩味、酸味・辛味、油ものを控えた食事を！
・ホットミルクを飲む。

↑↑↑こんなことをするといいですね。そしてやっぱり【ヨガ】をして体を気持ち良く動かすのが最高。今週金曜日30日にはプラーナ2階でストレッチヨガを開催致します。

★持ち物　ヨガマット・飲み物・タオル

★参加費　700円

★時間　夜7時半～1時間15分程度。

☄念入りにストレッチをするヨガで初心者も簡単にできます。※男性も参加可

※連絡先　054-364-4820　高橋まで。

秋の夜に気持ち良いストレッチヨガを行いましょう(^o^)

  


Posted by PRA-NA at 17:02 │Comments(0) │ヨガ
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