アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2022年05月09日
23日夜7時半～ヨガ開催
静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。
こんにちは！ゴールデンウイークも終わり4月に入社・入学した人の4人に1人が陥ると最近言われている5月病！ゴールデンウイーク明けが多いそうです。症状としては・・
憂うつ感・不安感やイライラ感、緊張感・無力感、倦怠感、気だるさ、やる気が出ない・食欲不振、体重減少、嘔吐、胃痛、吐き気・寝つきが悪い、朝早く目が覚める、不眠・動悸、めまい、血圧上昇・頭痛や肩こり
などなど、、沢山の症状が見られます！
そんな時はどうしたらいいか・・・・
・おいしいものを食べる
・森林浴にいく。
・オイルマッサージをする。
・瞑想をする。
・音楽をきく。
・友人と出かける。
・お買い物をする。
・ヨガをする。
・汗をかく。
などいろいろをできることはあるので、一つでも取り入れてみてください！
【ストレッチヨガご案内】
13日夜7時半から
プラーナ2階
持ち物 ヨガマット・タオル・水筒
参加費 千円
ヨガをして5月病を取り除きましょう
こんにちは！ゴールデンウイークも終わり4月に入社・入学した人の4人に1人が陥ると最近言われている5月病！ゴールデンウイーク明けが多いそうです。症状としては・・
憂うつ感・不安感やイライラ感、緊張感・無力感、倦怠感、気だるさ、やる気が出ない・食欲不振、体重減少、嘔吐、胃痛、吐き気・寝つきが悪い、朝早く目が覚める、不眠・動悸、めまい、血圧上昇・頭痛や肩こり
などなど、、沢山の症状が見られます！
そんな時はどうしたらいいか・・・・
・おいしいものを食べる
・森林浴にいく。
・オイルマッサージをする。
・瞑想をする。
・音楽をきく。
・友人と出かける。
・お買い物をする。
・ヨガをする。
・汗をかく。
などいろいろをできることはあるので、一つでも取り入れてみてください！
【ストレッチヨガご案内】
13日夜7時半から
プラーナ2階
持ち物 ヨガマット・タオル・水筒
参加費 千円
ヨガをして5月病を取り除きましょう
Posted by PRA-NA at 14:42│Comments(0)
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