アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2024年11月27日
29日夜7時半～ヨガクラス開催
静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです
こんにちは！もう11月最終週・・早い( ;∀;)そして今日は暖かい陽気ですがそろそろ12月に備えて寒さ対策とともに、からだのケアもしたいところです。おすすめは・・・
・朝一の白湯飲み
・太白ごま油で口中をくちゅくちゅ！
・塩のぬるま湯で鼻うがい
・温かく野菜多めのスープを食す
・ヨガで血行を促進
・オイルマッサージ
・睡眠を十分に取る
などなど気を付けてすごしていきたいですね。
★今週ヨガクラスのご案内★
♠持ち物 ヨガマット・タオル・のみもの・五本指靴下
♠場所 プラーナ2階
♠時間 夜7時半～80分程度
♠参加費用 千円
どなたでも参加可能です。ヨガを行うにはいい季節です。しっかり体を調えて冬に備えましょう!(^^)!
こんにちは！もう11月最終週・・早い( ;∀;)そして今日は暖かい陽気ですがそろそろ12月に備えて寒さ対策とともに、からだのケアもしたいところです。おすすめは・・・
・朝一の白湯飲み
・太白ごま油で口中をくちゅくちゅ！
・塩のぬるま湯で鼻うがい
・温かく野菜多めのスープを食す
・ヨガで血行を促進
・オイルマッサージ
・睡眠を十分に取る
などなど気を付けてすごしていきたいですね。
★今週ヨガクラスのご案内★
♠持ち物 ヨガマット・タオル・のみもの・五本指靴下
♠場所 プラーナ2階
♠時間 夜7時半～80分程度
♠参加費用 千円
どなたでも参加可能です。ヨガを行うにはいい季節です。しっかり体を調えて冬に備えましょう!(^^)!
Posted by PRA-NA at 13:51│Comments(0)
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