アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2020年07月27日
８月の過ごし方。
静岡市清水区AYURVEDA SALON PRA-NAです。
こんにちは。毎日数分で変わるお天気で心も体も乱れやすい時期ですが、そろそろ暑い夏がやってきますね。8月は『ピッタ』⇒火の質が最も乱れやすい月です。しかも消化力さえも下がってしまいます。強い日差し、暑い気温にふれると、火の質が上がり、沢山たべれそうですが逆です。実は消化の『火』が燃えにくい時期なのです。暴飲暴食をくれぐれも気をつけたいですね。
【今月の過ごし方】
・人と口論はしない
・水分を多く摂る。
・あまり無理をしない
・イライラしない
・美しい自然に多く触れてみる
・身体を暑くしない
・刺激的なTVや映画を見ない
・辛い物や冷たすぎる食べ物を食べ過ぎない
・水泳をする。
・水辺を歩く
・月浴をする。
・少々なら生野菜もOK
・脂っこい物などを控える
・暴飲暴食をしない。
・すいかやメロンをたべましょう。
暑さに負けずに穏やかに過ごしたいですね(^^)
こんにちは。毎日数分で変わるお天気で心も体も乱れやすい時期ですが、そろそろ暑い夏がやってきますね。8月は『ピッタ』⇒火の質が最も乱れやすい月です。しかも消化力さえも下がってしまいます。強い日差し、暑い気温にふれると、火の質が上がり、沢山たべれそうですが逆です。実は消化の『火』が燃えにくい時期なのです。暴飲暴食をくれぐれも気をつけたいですね。
【今月の過ごし方】
・人と口論はしない
・水分を多く摂る。
・あまり無理をしない
・イライラしない
・美しい自然に多く触れてみる
・身体を暑くしない
・刺激的なTVや映画を見ない
・辛い物や冷たすぎる食べ物を食べ過ぎない
・水泳をする。
・水辺を歩く
・月浴をする。
・少々なら生野菜もOK
・脂っこい物などを控える
・暴飲暴食をしない。
・すいかやメロンをたべましょう。
暑さに負けずに穏やかに過ごしたいですね(^^)
Posted by PRA-NA at 15:56│Comments(2)
│毎月の養生方法
この記事へのコメント
こんばんは。
書いてあることを参考にしながら
8月を過ごしてみます。
書いてあることを参考にしながら
8月を過ごしてみます。
Posted by あんちゃん
at 2020年07月30日 00:12
at 2020年07月30日 00:12あんちゃん様
暑中お見舞い申し上げます。数々のコメント頂いていたんですね。本当にすいません。今気づきました。(T_T)(T_T)ダメダメですね、申し訳ない気持ちとブログを読んで下さり大変有り難いです。
最近はコロナの世の中になってしまい、思うことが一杯有ります。免疫アップのアーユルヴェーダなので日々の養生をして元気に過ごしています。あんちゃんさんはどうでしょうか？？お元気ですか？
暑い暑い日々ですが、からだの熱を取って夏の養生して下さいね。
PRA-NA (*^_^*)
暑中お見舞い申し上げます。数々のコメント頂いていたんですね。本当にすいません。今気づきました。(T_T)(T_T)ダメダメですね、申し訳ない気持ちとブログを読んで下さり大変有り難いです。
最近はコロナの世の中になってしまい、思うことが一杯有ります。免疫アップのアーユルヴェーダなので日々の養生をして元気に過ごしています。あんちゃんさんはどうでしょうか？？お元気ですか？
暑い暑い日々ですが、からだの熱を取って夏の養生して下さいね。
PRA-NA (*^_^*)
Posted by PRA-NA at 2021年07月20日 10:32
at 2021年07月20日 10:32
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