アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2017年06月02日
6月９日金曜夜７時半からヨガ行います。
静岡県静岡市清水区AYURVEDASALON PRA-NAです。
９日夜満月の日になりますが初心者ヨガ教室を行います。
女性は月の影響を受けやすいので、ヨガでは女性＝月、男性＝太陽。
新月→満月の期間は、体が満たされていく時です。満月の日は、パワーも最大限になる時。
そんな満月と梅雨が重なると、エネルギー過多・水分過多になりやすく、むくみやすいのも当然です。
満月とともに体内に充満するエネルギーを、ヨガでは「プラーナ」と言います。サロンの名前と同じです。
吸う息によって体内に取り込まれる、宇宙のエネルギー・生命エネルギーの源のことで、わたしたちの背骨を呼吸とともに上り下りするものと考えます。
むくみやすい満月、体が動きにくい満月の時は、同時にプラーナというエネルギーが満ちていますから、プラーナを動かせば体が簡単に動きを取り戻せます。
体が動きにくいため背骨から動くことで、あらゆるヨガポーズをやってみるといいです。
例えば体内の水分調整をする、アルダ・マッチェンドラ・アーサナ。など・・・
９日の日に試してみましょう。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
【持ち物】 ヨガマット・参加費６００円・飲み物・フェイスタオル
【場所】 プラーナ２階 ※車の方は相談してください。
★事前に連絡をお願いします 誰でも参加自由です。
★０５４－３６４－４８２０ 担当 高橋
９日夜満月の日になりますが初心者ヨガ教室を行います。
女性は月の影響を受けやすいので、ヨガでは女性＝月、男性＝太陽。
新月→満月の期間は、体が満たされていく時です。満月の日は、パワーも最大限になる時。
そんな満月と梅雨が重なると、エネルギー過多・水分過多になりやすく、むくみやすいのも当然です。
満月とともに体内に充満するエネルギーを、ヨガでは「プラーナ」と言います。サロンの名前と同じです。
吸う息によって体内に取り込まれる、宇宙のエネルギー・生命エネルギーの源のことで、わたしたちの背骨を呼吸とともに上り下りするものと考えます。
むくみやすい満月、体が動きにくい満月の時は、同時にプラーナというエネルギーが満ちていますから、プラーナを動かせば体が簡単に動きを取り戻せます。
体が動きにくいため背骨から動くことで、あらゆるヨガポーズをやってみるといいです。
例えば体内の水分調整をする、アルダ・マッチェンドラ・アーサナ。など・・・
９日の日に試してみましょう。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
【持ち物】 ヨガマット・参加費６００円・飲み物・フェイスタオル
【場所】 プラーナ２階 ※車の方は相談してください。
★事前に連絡をお願いします 誰でも参加自由です。
★０５４－３６４－４８２０ 担当 高橋
Posted by PRA-NA at 10:56│Comments(0)
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