アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2024年07月16日

7月の養生方法

静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです

こんにちは！もう少しで梅雨が明けそうです。清水区は今日お盆明けで朝松明を燃やしたおうちも多いのですが、私は松明＆乾燥ヨモギを一緒に燃やしてご先祖様をお送りしました。




さてだんだん夏本番！夏バテをしている人も多いと思います。
野菜を使ったスープやお味噌汁・スイカ・ゴーヤ・野菜や果物とジュース・夏野菜をしっかりとりたいですね。
むくみも増えるこの時期ですので、枝豆・大豆・ハト麦をたべてむくみを追い出しましょう。


そして肌の油が出てくるこの時期はしっかりシルクの手袋で毛並みと反対にマッサージしてあげましょう。



そのあとに、ココナツオイル・キュアリングごま油をぬってあげるとさらにオイルが浸透しやすくなります。時間のない時は足の裏だけでもうやってみて下さい。!(^^)!


　

  


Posted by PRA-NA at 12:14 │Comments(0) │毎月の養生方法
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