アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2022年05月31日

6月の養生方法

静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。

こんにちは。新月も過ぎていよいよ6月！6月はじめじめじとじと・・梅雨時期ですね。この時期は蒸し暑さと寒さに1番ストレスのたまる時期ではないでしょうか？

冷たい質を持つカパ・熱の性質のピッタの両方が増えて寒いと風の質ヴァータも増えるので本当に体調を崩しやすいので、未消化物もたまりやすくなります。






未消化物をためないためにも↓↓↓↓↓

★食べ過ぎない
★体の冷えを防ぐ
★入浴する
★就寝3時間前には食べない
★湿気に注意
★ヨガをする
★腰痛や関節痛の人はごま油を塗る

などなど、できることをやってみて、じとじと梅雨を乗り切りましょう。
  


Posted by PRA-NA at 13:50 │Comments(0) │毎月の養生方法
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