アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2022年05月31日
6月の養生方法
静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。
こんにちは。新月も過ぎていよいよ6月！6月はじめじめじとじと・・梅雨時期ですね。この時期は蒸し暑さと寒さに1番ストレスのたまる時期ではないでしょうか？
冷たい質を持つカパ・熱の性質のピッタの両方が増えて寒いと風の質ヴァータも増えるので本当に体調を崩しやすいので、未消化物もたまりやすくなります。
未消化物をためないためにも↓↓↓↓↓
★食べ過ぎない
★体の冷えを防ぐ
★入浴する
★就寝3時間前には食べない
★湿気に注意
★ヨガをする
★腰痛や関節痛の人はごま油を塗る
などなど、できることをやってみて、じとじと梅雨を乗り切りましょう。
こんにちは。新月も過ぎていよいよ6月！6月はじめじめじとじと・・梅雨時期ですね。この時期は蒸し暑さと寒さに1番ストレスのたまる時期ではないでしょうか？
冷たい質を持つカパ・熱の性質のピッタの両方が増えて寒いと風の質ヴァータも増えるので本当に体調を崩しやすいので、未消化物もたまりやすくなります。
未消化物をためないためにも↓↓↓↓↓
★食べ過ぎない
★体の冷えを防ぐ
★入浴する
★就寝3時間前には食べない
★湿気に注意
★ヨガをする
★腰痛や関節痛の人はごま油を塗る
などなど、できることをやってみて、じとじと梅雨を乗り切りましょう。
Posted by PRA-NA at 13:50│Comments(0)
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