アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2022年05月16日

オージャスを増やそう

静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。

こんにちは。湿気が多く梅雨到来？かなと思える毎日ですが、こんな時はじめじめしてカパエネルギーが増えがちです。(-_-)そんな時ころ運動したり体を冷やさないように入浴をしっかりしたいですね。

でも1番大事なのは、オージャスを増やすことです。オージャスとは生命エネルギーのことです。日々の食事からオージャスを増やすには・・




レトルト食品や辛すぎる食べ物を控える。
古くなった食べ物は食べない。
甘いもの・牛乳・ゴマを取る。
栄養バランスの取れたのものを取る。
消化しやすいものを食べる。
食事中にお湯をすする。
よく調理されて適度な油を取る。
落ち着いて食べる。
ミルクはほかのものと一緒に取らない。
はちみつは過熱しない。
食べ物を食べ続けない。

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日々食事や生活に気を付けてオージャスを増やしたいですね。!(^^)!
  


Posted by PRA-NA at 16:24 │Comments(0) │日々の養生方法
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