アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2024年07月30日
8月の養生方法
静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです
こんにちは！毎日暑いですね。そして最近静岡は日本で1番暑い県になってしまっています( ;∀;)夏バテしないように毎日しそジュースを飲んだり、スイカをたべたりしています
そしてもうすぐ8月ですね。
火のエネルギーである太陽の日差しはピッタを増加させます。それが過剰になりすぎると、ピッタ増悪による様々な不調が出てきてしまいます！
★頭痛
★皮膚疾患(赤いニキビや発疹)
★口臭、体臭
★イライラ
★口内炎
消化力も間違いなく下がります。冷えた氷入りのドリンク、かき氷、アイスクリームは消化力をダウンさせてしまいます。
♠辛い物をたべ過ぎない
♠直射日光のもと長時間外にいない
♠森林浴や月光浴を楽しむ
♠.体を適度に涼しく保つ
♠アルコールを控えめに
♠食べ過ぎ注意
♠旬の野菜を食べよう
・トマト・なす・きゅうり・すいか・ゴーヤ・しそ・トウモロコシ・ピーマン・メロン・もも
そして、、おすすめ！ココナッツオイルマッサージです。ココナッツオイルは体にこもった熱を取り除く作用があり、肌の痒みや軽い炎症にも効果的ですから、全身をマッサージしたあとは、涼しくなり快適に！頭もしっかりマッサージしましょう。
できることをして暑い夏を乗り切りたいですね。
こんにちは！毎日暑いですね。そして最近静岡は日本で1番暑い県になってしまっています( ;∀;)夏バテしないように毎日しそジュースを飲んだり、スイカをたべたりしています
そしてもうすぐ8月ですね。
火のエネルギーである太陽の日差しはピッタを増加させます。それが過剰になりすぎると、ピッタ増悪による様々な不調が出てきてしまいます！
★頭痛
★皮膚疾患(赤いニキビや発疹)
★口臭、体臭
★イライラ
★口内炎
消化力も間違いなく下がります。冷えた氷入りのドリンク、かき氷、アイスクリームは消化力をダウンさせてしまいます。
♠辛い物をたべ過ぎない
♠直射日光のもと長時間外にいない
♠森林浴や月光浴を楽しむ
♠.体を適度に涼しく保つ
♠アルコールを控えめに
♠食べ過ぎ注意
♠旬の野菜を食べよう
・トマト・なす・きゅうり・すいか・ゴーヤ・しそ・トウモロコシ・ピーマン・メロン・もも
そして、、おすすめ！ココナッツオイルマッサージです。ココナッツオイルは体にこもった熱を取り除く作用があり、肌の痒みや軽い炎症にも効果的ですから、全身をマッサージしたあとは、涼しくなり快適に！頭もしっかりマッサージしましょう。
できることをして暑い夏を乗り切りたいですね。
Posted by PRA-NA at 13:39│Comments(0)
│毎月の養生方法
画像一覧 
