アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2024年01月09日
yoga ご案内12日金曜夜7時半～
静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。
お正月も3連休もすぎて今日から仕事の人も多いですね。からだはというと食べ過ぎてカパが爆発的に増えてしまってるの人が多いのではないでしょうか？？周りをみると不調になってる人多しです。そんな1月にやってほしいことは・・・
★シルクの手袋を使用して肌をこすりましょう。
★苦いものを食べましょう
★甘いもの・炭水化物をすくなくする。
★冷たいものは特にだめです。
今日あたりからこうすることで花粉症もひどくならないと思います。運動も勿論！大切です。ほんのり汗をかくストレッチヨガを是非やりましょう。
【今年初のレッスン日ご案内】
1月12日夜7時半から
ヨガマット・タオル・飲み物を持参してください。男性も参加可能です。!(^^)!
場所はプラーナ2階です。申し込み方法は090-4266-0061にお電話お願いします。!
お正月も3連休もすぎて今日から仕事の人も多いですね。からだはというと食べ過ぎてカパが爆発的に増えてしまってるの人が多いのではないでしょうか？？周りをみると不調になってる人多しです。そんな1月にやってほしいことは・・・
★シルクの手袋を使用して肌をこすりましょう。
★苦いものを食べましょう
★甘いもの・炭水化物をすくなくする。
★冷たいものは特にだめです。
今日あたりからこうすることで花粉症もひどくならないと思います。運動も勿論！大切です。ほんのり汗をかくストレッチヨガを是非やりましょう。
【今年初のレッスン日ご案内】
1月12日夜7時半から
ヨガマット・タオル・飲み物を持参してください。男性も参加可能です。!(^^)!
場所はプラーナ2階です。申し込み方法は090-4266-0061にお電話お願いします。!
Posted by PRA-NA at 13:46│Comments(0)
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