アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2021年07月20日
赤シソジュース作り
静岡市清水区AYURVEDASALONPRA-NAです。
暑中お見舞い申し上げます。毎日暑いですね。そんな時は赤紫蘇ジュースが夏バテの味方なんてもんじゃ！ないです。昨日は本当に有り難い量の紫蘇を頂きました。沢山過ぎてあちこちにお裾分けしました。(*^_^*)
赤紫蘇は野菜の中では抗酸化作用が強いベータカロチン、カルシウム、カリウム等はホウレン草よりも豊富。鉄分やその他ビタミン、ミネラルも豊富です。
【効能】
風邪の初期症状の緩和・
胃腸の健康・
抗菌作用・
血圧の正常可・
血行をよくする・
食欲増進・
骨粗鬆症の予防・
食中毒予防
作成方法は簡単。葉っぱを洗ってお湯に入れてちょっと煮たら、お好みでお酢と砂糖を入れるだけ！お好みというところがポイントです。
美味しすぎて飲み過ぎちゃう場合は砂糖少なめ・・がいいと思います。紫蘇が1番いい季節。からだにいいことしてみましょう！(*^_^*)
暑中お見舞い申し上げます。毎日暑いですね。そんな時は赤紫蘇ジュースが夏バテの味方なんてもんじゃ！ないです。昨日は本当に有り難い量の紫蘇を頂きました。沢山過ぎてあちこちにお裾分けしました。(*^_^*)
赤紫蘇は野菜の中では抗酸化作用が強いベータカロチン、カルシウム、カリウム等はホウレン草よりも豊富。鉄分やその他ビタミン、ミネラルも豊富です。
【効能】
風邪の初期症状の緩和・
胃腸の健康・
抗菌作用・
血圧の正常可・
血行をよくする・
食欲増進・
骨粗鬆症の予防・
食中毒予防
作成方法は簡単。葉っぱを洗ってお湯に入れてちょっと煮たら、お好みでお酢と砂糖を入れるだけ！お好みというところがポイントです。
美味しすぎて飲み過ぎちゃう場合は砂糖少なめ・・がいいと思います。紫蘇が1番いい季節。からだにいいことしてみましょう！(*^_^*)
Posted by PRA-NA at 11:11│Comments(0)
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