アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2024年11月27日

29日夜7時半～ヨガクラス開催

静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです



こんにちは！もう11月最終週・・早い( ;∀;)そして今日は暖かい陽気ですがそろそろ12月に備えて寒さ対策とともに、からだのケアもしたいところです。おすすめは・・・

・朝一の白湯飲み
・太白ごま油で口中をくちゅくちゅ！
・塩のぬるま湯で鼻うがい
・温かく野菜多めのスープを食す
・ヨガで血行を促進
・オイルマッサージ
・睡眠を十分に取る

などなど気を付けてすごしていきたいですね。

★今週ヨガクラスのご案内★

♠持ち物　ヨガマット・タオル・のみもの・五本指靴下

♠場所　プラーナ2階

♠時間　夜7時半～80分程度

♠参加費用　千円

どなたでも参加可能です。ヨガを行うにはいい季節です。しっかり体を調えて冬に備えましょう!(^^)!  


Posted by PRA-NA at 13:51 │Comments(0) │ヨガ
このページの上へ▲