アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2023年08月21日

ココナツオイルプリングをしよう

静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。

残暑お見舞い申し上げます。まだまだ毎日暑いですね。来年とかはどうなっちゃうのかな？？暑い時はココナツオイルを頭にのせると冷えるので気持ちいいです。が、働いてる時はなかなかできないですね。ココナツオイルの口すすぎなら簡単です。




★やりかた★
ココナッツオイル大さじ1を口に入れる。

オイルを10〜20分間口内で回したりします。

※飲み込まないように注意。ビニルにはきだして終わり。その後歯を磨きます。

オイルに含まれる脂肪酸がバクテリアを引き寄せ、オイルプリングをするたび有害な細菌と歯垢を口の中から取り除いていることになるので、
朝起きた直後や、食前にオイルプリングを行うことも有効的です。

歯の健康・声をきれいにする。歯肉炎の防止・などなど様々な効果があるといわれいます。病みつきになるので是非!(^^)!
  


Posted by PRA-NA at 11:35 │Comments(0) │日々の養生方法
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