アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2020年08月17日

夏にはコリアンダー水を飲もう

静岡市清水区AYURVEDASALON PRA-NAです。


こんにちは！毎日毎日暑すぎますね！そんなときアーユルヴェーダスパイスNO1おすすめのコリアンダー別名パクチーとか香草（シャンツァイ）ともいわれていますが、コリアンダー水を飲むことをおすすめします。

【効能】
・かゆみや炎症をおさえる
・からだにこもった熱を下げる
・消化促進に
・利尿作用、排尿時の灼熱感をとってくれる

毎朝の白湯もいいですがこの時期朝起きて飲むコップ1杯のお水の代用にしてもいいですよね164

【作り方】

1. 前日の夜にコップ1杯（100～200cc）の水にコリアンダーシードを小さじ1入れる

２.翌朝、シードは外してお水だけを飲む※煮出さないで水出しでOKです。

アーユルヴェーダ夏バテ対策優れものドリンク是非作成してみて下さいemoji50




  


Posted by PRA-NA at 15:32 │Comments(0) │アーユルヴェーダの食事
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