アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2025年03月03日

3月7日夜7時半からヨガ開催

静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです

お早うございます。今日はひな祭りですが嵐のような大雨・・・せっかくさいた河津桜も散ってしまいそうな勢いですね。


さて、ひな祭りにするといいことに甘酒！を飲むとあったので早速のんでみました。



甘酒の効能を調べると・・・
・腸内環境の改善
・疲労回復
・免疫力アップ
・脳の活性化
・コレステロールの改善

などなどよいことばかり。アーユル的にはやっぱり免疫力アップというところが1番いいなっと思いながら飲んでいます。

さて今週金曜夜はヨガクラス開催です。だいぶ季節もいいので動きやすくなってきたと思います!(^^)!

★日時　3月7日夜7時半～
★場所　プラーナ3階　絹の間
★持ち物　ヨガマット・タオル・飲み物
★参加費用　千円
★予約電話090-4266-0061　高橋までコメントでも受け付けます。

3月からこの時期待ってましたのダイエット時期です。体を動かして小汗をかきましょう。
  


Posted by PRA-NA at 11:57 │Comments(0) │ヨガ
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