アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2024年02月21日
トリカトゥ
静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。
こんにちは！昨日は大変あったかかったけれど今日は雨！3連休を前に不安定な気温でからだも参ってしまいますね。それにプラスして花粉も発症していて・・体の悲鳴！時期ですね。そこで・・おすすめ！トリカトゥ！！トリカトゥとは辛味をもつ3種類のスパイスをミックしたもので
トリ→3
カトゥ→辛味
・黒コショウ
・長コショウ→アジアへいくと料理にはいっていて独特の香りがします。
・生姜
※長コショウが手に入らない場合は、山椒で代用可
この3つのパウダーは1:1:1で混ぜ、白湯にひとつまみ入れて飲みます！!(^^)!
便秘・むくみ・花粉症冷え・体の重だるさ・疲れやすさ・胃腸の不良・アレルギー・に効果的です！花粉症のこの時期是非飲んでみましょう！ですが、、、やっぱり重たい食事・甘いものはこの時期花粉症がつらくなるので避けましょう！
この時期はなんといっても苦味が最高です。ふきのとうは見つけたら、すぐに購入してしまいます。カレー味にして天ぷらにして食べるとおいしいですよ！!(^^)!
鍋に入れたり、炒め物やスープにいれてもいいので、自分流にトライして食してみてください。
こんにちは！昨日は大変あったかかったけれど今日は雨！3連休を前に不安定な気温でからだも参ってしまいますね。それにプラスして花粉も発症していて・・体の悲鳴！時期ですね。そこで・・おすすめ！トリカトゥ！！トリカトゥとは辛味をもつ3種類のスパイスをミックしたもので
トリ→3
カトゥ→辛味
・黒コショウ
・長コショウ→アジアへいくと料理にはいっていて独特の香りがします。
・生姜
※長コショウが手に入らない場合は、山椒で代用可
この3つのパウダーは1:1:1で混ぜ、白湯にひとつまみ入れて飲みます！!(^^)!
便秘・むくみ・花粉症冷え・体の重だるさ・疲れやすさ・胃腸の不良・アレルギー・に効果的です！花粉症のこの時期是非飲んでみましょう！ですが、、、やっぱり重たい食事・甘いものはこの時期花粉症がつらくなるので避けましょう！
この時期はなんといっても苦味が最高です。ふきのとうは見つけたら、すぐに購入してしまいます。カレー味にして天ぷらにして食べるとおいしいですよ！!(^^)!
鍋に入れたり、炒め物やスープにいれてもいいので、自分流にトライして食してみてください。
Posted by PRA-NA at 13:38│Comments(0)
│日々の養生方法
画像一覧 
