アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2022年10月17日

お腹がすいたら食べよう

静岡県静岡市AYURVEDASALONPRAーNAです。

こんにちは。アーユルヴェーダの経典に、【量を守って食事をした人は、食事をとった人にいっさい害を与えないで、正常に消化され、体力と容貌があり、いつも気持ちよく幸福を感じ、長寿を与えてくれ】とあります




前に食べたものが消化されていないのに食べるのは老化防止にとてもよくないです。前の食事が消化されにくいもの・食べ過ぎ・間食・体調の乱れているとき等は無理をして食事をしないようにしたいですね。

☆彡適格な量をとり、からだの生理機能をスムーズに働かせて栄養を十分に摂取して生命エネルギーのバランスを取りましょう。とはいえ、、、、食欲の秋ですね。( ;∀;)おいしいものでも食べ過ぎ注意で過ごしたいですね。。





  


Posted by PRA-NA at 11:58 │Comments(0) │日々の養生方法
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