アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2021年08月19日

ココナツオイルプリング

静岡県静岡市清水区AYURVEDASALON PRA-NAです。

お早うございます。世間はコロナ渦で騒がしいですが、そんなときは自宅で免疫アップ！今日はおすすめのオイルプリングのご紹介♪





口腔内には何百種類もの細菌やウィルス・微生物などが存在しているので口内細菌をオイルでからめとることによって、今まで口の中の細菌撃退に使われていた免疫機能の負担が減り、感染症予防のための免疫力が働きやすくなります。ココナッツオイルは抗菌作用の高いラウリン酸を多く含んでるので、是非おすすめですゴマ油も同様にできます。

【やり方】
①50CC程のオイルを口に入れて10分ほどぐちゅぐちゅ動かします。
➁呼吸は鼻でします。
③唾液で一杯になったら吐き出します。※ティッシュにです。
④お湯で口をゆすぎます。

【効果】
若返り
歯が丈夫になる
抜けにくくなる
歯茎の病気の予防
声がよくなる
喉がかわきにくくなる
歯がしみなくなる

とっても簡単！しかも素晴らしいです。何がってのは・・やってみてわかります。今日からやってみて下さい。(*^_^*)
  


Posted by PRA-NA at 12:58 │Comments(0) │日々の養生方法
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