アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2022年03月28日
4月の養生方法
静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。
お早うございます。もう3月も終わりですね。あちこちで桜が咲きはじめて満開が待ち遠しいです。
4月になると体内のカパ【重い・油性の性質をもつ】がとけだして、くしゃみ・鼻水が出てきます。これは自分が排泄しようとする自然治癒力です。過剰なカパを抑えるには・・・↓↓↓↓↓
★油性・甘味・酸味・塩味を避ける
★夜にたくさんドカ食いをしない。
★運動する。
★からだをひやさない
★ヨガをする
★鼻の穴にごま油をぬる
★スパイスを取る。
★朝ごはんは軽めにする。ぬいてもいいです。
★朝は熱い風呂に入る
などなど、、ダイエット時期でもあるので、少しでも生活にとりいれてみてください!(^^)!
お早うございます。もう3月も終わりですね。あちこちで桜が咲きはじめて満開が待ち遠しいです。
4月になると体内のカパ【重い・油性の性質をもつ】がとけだして、くしゃみ・鼻水が出てきます。これは自分が排泄しようとする自然治癒力です。過剰なカパを抑えるには・・・↓↓↓↓↓
★油性・甘味・酸味・塩味を避ける
★夜にたくさんドカ食いをしない。
★運動する。
★からだをひやさない
★ヨガをする
★鼻の穴にごま油をぬる
★スパイスを取る。
★朝ごはんは軽めにする。ぬいてもいいです。
★朝は熱い風呂に入る
などなど、、ダイエット時期でもあるので、少しでも生活にとりいれてみてください!(^^)!
Posted by PRA-NA at 09:36│Comments(0)
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