アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2018年05月02日
５月の養生方法
静岡県静岡市清水区本場南インドのアーユルヴェーダサロンです。
もう５月早い・・・緑とさつきのきれいなこの季節。ずっとこのくらいがいいのになあ・・最近の暑すぎる夏前の一瞬のいい時期なのかもしれません。
せっかく緑のいい季節ですので、この時期は緑の草木や花を見ながらヨガをするといいですね。
しかし、、、ピッタの質も増えてくるこの時期ですので、からだを動かしたり、大食にも気をつけてアーマを溜めないようにしないとです。
季節的にはまだまだ花粉症が辛い人もいると思います。
眠いからとだらだら寝すぎるのは、さらに花粉症悪化になるので、休みでも寝すぎないように心がけましょう。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
Posted by PRA-NA at 15:07│Comments(0)
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