アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2016年10月04日
ピンダスウェダ
✩PINDA ✩ ボール
✩SWEDAM✩発汗
ピンダスウェダとは熱いボールによる発汗法で、ボールの中身は実に様々です。
✩CHOORNA PINDA SWEDA✩と言ったら薬草粉の入ったもの。
✩JAMBEERA PINDA SWEDAM✩と言ったらレモン（ライム）と岩塩の炒めたものなどが入っています。
《効能》
★肩こりの減少
★血液の循環の向上
★発汗を向上させる
★関節の痛みの改善
★痛みとこりの減少
自分でも家庭で作れます。これは私の作ったものですが・・皆さんはもっときちんとできていました。
このスウェダの中身は安藤るみ子先生の講習会の時のものです。
ちなみに中身は・・ビワの葉・よもぎ・レモン（乾燥）・ぬか・ターメリック・ホージーバジル・フェンネル・アーマラキー
ごま油を入れて混ぜ合わせます。
アビヤンガをしたあとに、背面・前面やると効果的です。からだも芯から温まります。特に、痛みや凝り、むくみなどにも効果があると言われています。薬草オイルの効果で、乾燥した肌もしっとりとうるおいます。
Posted by PRA-NA at 16:13│Comments(0)
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