アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2024年01月17日

鼻水対策

静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRAーNAです。

こんにちは！最近風邪ひきさんが非常に周りで多いです。私もちょっとせきこんでしまった週もあったけれど、なぜか？その時はのど飴なめたら治ってしまいました！!(^^)!簡単すぎて不思議出来事でしたが・・・

アーユル的には・・鼻水対策は・・

★甘いもの・塩分の濃いもの・揚げ物・動物性食品・冷たい飲み物・ヨーグルト・イモ類を減らす。

★早起きしてシャワーをあびて鼻をかむ。


★鼻うがいをする

★洗った髪の毛をすぐに乾かす。

・・・少しでもできそうだったらやってみてください！  


Posted by PRA-NA at 10:58 │Comments(0) │日々の養生方法
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