アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。 WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり 身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気 になりにくい身体作りを目指します。

2021年10月23日

10月の終わりの過ごし方

静岡県静岡市清水区AYURVEDASALONPRA-NAです。

こんにちは。ハンターズムーンも終わり寒くなってきましたが、まだまだ日中は過ごしやすい気持ちのいい10月ですね。アーユル的には木の葉が黄色や赤色に変わり落ち葉するときの水は1年で1番よいとされています。




♠この時期の養生方法♠

★直射日光を避ける
★宵の口に月見をする
★シロ・緑・青の服を着る
★油はギーを使う
★海水魚・牛肉・ヨーグルトを控える⇒酸味・辛み･塩分を控える
★緑茶・温かいミルクを飲む。
★熱したリンゴ・バナナを食す。
★レンコン・キュウリ・いも・うり・葉物がおすすめ

ピッタ「火の質」が大変乱れやすいこの時期。血液組織がわるくなり皮膚病もでてきます。十分に秋の過ごし方に気を配りたいですね。

  


Posted by PRA-NA at 11:27 │Comments(0) │毎月の養生方法
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