アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2021年01月12日
油マッサージをしましょう。
静岡県静岡市清水区AYURVEDASALON PRA-NAです。
今日は！なぜ！油マッサージをするか・・・？Ayurvedaでは毎日油マッサージをしましょう！といっています。体の隅々までマッサージすると
痴呆症予防
不眠症解消
老化防止
健康増進
若返り
白髪防止
ふけ予防
抜け毛が減る
感覚器官の働きがスムーズに。
骨の強化
自律神経を整える。
視力がよくなる
などなど・・・いいことずくめです！ゴマ油を温めてまずは頭・耳・そして首・肩・背中・胸・銅・腹と進んでいきます。さらにふともも・ひざ・足先もやります。手の平や指先を使って気持ち良くやりましょう。そのあとは体を必ず温めます。サウナ・シャワー・お風呂で・・・
時間がない場合は頭・耳・足裏この3点をやるといいです。(*^_^*)
今日は！なぜ！油マッサージをするか・・・？Ayurvedaでは毎日油マッサージをしましょう！といっています。体の隅々までマッサージすると
痴呆症予防
不眠症解消
老化防止
健康増進
若返り
白髪防止
ふけ予防
抜け毛が減る
感覚器官の働きがスムーズに。
骨の強化
自律神経を整える。
視力がよくなる
などなど・・・いいことずくめです！ゴマ油を温めてまずは頭・耳・そして首・肩・背中・胸・銅・腹と進んでいきます。さらにふともも・ひざ・足先もやります。手の平や指先を使って気持ち良くやりましょう。そのあとは体を必ず温めます。サウナ・シャワー・お風呂で・・・
時間がない場合は頭・耳・足裏この3点をやるといいです。(*^_^*)
Posted by PRA-NA at 11:03│Comments(0)
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