アーユルヴェーダは、サンスクリット語のアーユス(生命・寿命)と
ヴェーダ(科学・知識)が合わさった言葉で、生き方、生活の智慧が詰まっています。
WHO(世界保険機関)でも正式に推奨している健康増進法でもあり
身体・心・精神・魂のレベルで健全である事、バランスが取れている事を重視し、病気
になりにくい身体作りを目指します。
2020年05月08日
舌掃除は大事です。
静岡市清水区AYURVEDA SALON PRA-NAです。
こんにちは！コロナ緊急事態宣言が少し解除されました！しかし・・まだまだ油断できません。
アーユルヴェーダでは口の中の健康を非常に大切にしています。コロナウイルス予防には口・鼻周辺の予防をしておくのがとてもいいと思います。そこで！私も毎日やっていますが必ずやってほしいのは”舌の掃除”です。
前日に食べたものが毒素となって、舌ベラにこびり付いてます。飲み会の次の日など特にひどいですよね。舌ベラについているネバネバ・・・
タングスクレーパーまたはスプーンなどを軽く舌に当てて舌苔をとるといいです。(*^_^*)
↑↑↑↑↑↑↑↑これがタングスクレーパーです。
★やり方★
強くこすらない。軽く舌にあてて優しくなでるように掃除します。
※ 歯ブラシは使用禁止
舌の苔の量は老廃物・未消化物の量の反映です。朝の起床時にしっかり舌掃除をしましょう(*^_^*)
こんにちは！コロナ緊急事態宣言が少し解除されました！しかし・・まだまだ油断できません。
アーユルヴェーダでは口の中の健康を非常に大切にしています。コロナウイルス予防には口・鼻周辺の予防をしておくのがとてもいいと思います。そこで！私も毎日やっていますが必ずやってほしいのは”舌の掃除”です。
前日に食べたものが毒素となって、舌ベラにこびり付いてます。飲み会の次の日など特にひどいですよね。舌ベラについているネバネバ・・・
タングスクレーパーまたはスプーンなどを軽く舌に当てて舌苔をとるといいです。(*^_^*)
↑↑↑↑↑↑↑↑これがタングスクレーパーです。
★やり方★
強くこすらない。軽く舌にあてて優しくなでるように掃除します。
※ 歯ブラシは使用禁止
舌の苔の量は老廃物・未消化物の量の反映です。朝の起床時にしっかり舌掃除をしましょう(*^_^*)
Posted by PRA-NA at 11:47│Comments(0)
│セルフマッサージ
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